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Rollenabzeichen

Auf 4 verschiedenen Stufen können Kinder und Jugendliche mit dieser Testreihe im Winter-Hallenbadtraining ihre Kanusport-Kompetenzen beweisen.

Tests für 4 Niveaustufen

Die Testreihe fürs Winter- und Eskimotiertraining im Hallenbad ist ein ideales Begleitinstrument für alle Leiter, die Kinder und jüngere Jugendliche im Kanusport unterrichten.

Einerseits können die Tests als Zielsetzung für den Hallenbadkurs verwendet werden und wirken auf jüngere Teilnehmer sehr motivierend. Andererseits bilden die Übungen zu acht verschiedenen Themen (Selbständigkeit – Gleichgewicht – Eskimotieren – Stützen – Coolness – Sicherheit – Schwimmen – Tauchen) auf 4 Niveaustufen einen fundierten roten Faden für die Kanusport-Ausbildung der Jüngeren durch das Winterhalbjahr.

Zu den vier Tests sind gestickte Test-Abzeichen für CHF 5.-/Stück beim Schweizerischen Kanu-Verband erhältlich. info@swisscanoe.ch

Zum Swiss Canoe Shop

Kayak Test Niveau 1

Während dieses Tests für die Jüngsten und Kleinsten werden die Grund-Fertigkeiten der Kinder in acht unterschiedlichen Bereichen geprüft.

Inhalte des Tests

Selbständigkeit: Zum Boot schwimmen und hineinklettern (ohne Spritzdecke).
Gleichgewicht: Sitzen im Boot – aufstehen (Beine gestreckt!) – absitzen.
Eskimotieren: 3 Rollen mit Hilfe der Hände des Leiters (Leiter hilft mit Spritzdecke zumachen).
Stützen: Sich irgendwie abstützen versuchen wenn der Leiter das Boot zu kanten versucht (Leiter vorne und fair dosierend, grobe Stützformen/«schlagen»).
Coolness: Ans umgekehrt im Wasser liegende Boot herantauchen und Kopf in die Luke halten, im Luftraum atmen und einen Moment verharren/singen – Leiter klopft auf Boot= «genug».
Sicherheit: Kentern, Hände hoch an die Wasseroberfläche und winken und erst danach aussteigen (ohne Spritzdecke).
Schwimmen: 25 Meter Freistil schwimmen, ohne Abstehen, ohne Zeitlimite.
Tauchen: In Reihe von ca. 6 Metern 4 gesunkene Gegenstände in einem Tauchgang einsammeln.

Rollenabzeichen Test Niveau 1 (PDF)

Kayak Test Niveau 2

Während dieser Testreihe sollen die Kinder zeigen, dass sie mit dem Schwimmbrett die Rolle selbständig und geschmeidig durchführen können.

Inhalte des Tests

Selbständigkeit: zum Boot schwimmen mit angezogener Spritzdecke und hineinklettern, Decke schliessen (Lasche muss draussen sein!).
Gleichgewicht: Sitzen im Boot – aufstehen und 5 Paddelschläge machen – absitzen
Eskimotieren: 3 Rollen mit Schwimmbrett.
Stützen: Wischbewegungen mit dem Paddel auf der Wasseroberfläche, beide Seiten, vorwärts und rückwärts und Blattwende (mit Handgelenkbewegung).
Coolness: Gekentert im Boot sitzend einige Meter schwimmen bis Aufrichtmöglichkeit erreicht wird (Bassinrand, Bootsspitze etc.). Beide Seiten und atmen/rufen versuchen.
Sicherheit: Kentern und unter Wasser Spritzdecke öffnen, aussteigen. Boot drehen, Paddel ins Boot stecken und Boot an der Halteschlaufe haltend ans Ufer schwimmen.
Schwimmen: 50 Meter Freistil schwimmen, ohne Abstehen, ohne Zeitlimite.
Tauchen: In Feld von 5×5 Metern 4 verteilt gesunkene Gegenstände in einem Tauchgang einsammeln.

Rollenabzeichen Test Niveau 2 (PDF)

Kayak Test Niveau 3

Während dieses Tests sollen die Kinder zeigen, dass sie die Eskimorolle mit Paddel regelmässig ausführen können.

Inhalte des Tests

Selbständigkeit: Mit Wasser gefülltes Boot selber am Bassinrand leeren (Ausnützen der Seite mit Auftriebskörper – wasserseitig , damit kein biegen/brechen).
Gleichgewicht: Sitzen im Boot – aufstehen mit Paddel in der Hand – Paddelhelikopter in der Luft 360° – wieder absitzen.
Eskimotieren: 3 Rollen auf eine Seite nacheinander ohne Zeitlimite, Seite egal.
Stützen: Selbständig vom Aufkanten – Gleichgewichtspunkt suchen – überkanten – sich fallen lassen und wieder aufstützen (möglichst mit tiefen Ellbogen).
Coolness: Ans umgekehrt schwimmende Boot herantauchen, ins Boot einsteigen und aufrollen (evtl. mit Hilfe).
Sicherheit: Einen Rettling, der sich an der Heckschlaufe hält 1 Hallenbadlänge abschleppen
Schwimmen: 100 Meter Freistil ohne Zeitlimite 25 Meter Wechselschlagschwimmen (Crawl oder Rückencrawl) ohne Zeitlimite.
Tauchen: 12 Meter Tauchen (Abstossen vom Rand, Körper über ganze Strecke unter Wasser, Im Ziel, wenn Kopf 12-Meter-Marke erreicht.

Rollenabzeichen Test Niveau 3 (PDF)

Kayak Test Niveau 4

Das Bestehen des Test 4 kann als Voraussetzung dienen, um den Jugendlichen mehr Verantwortung/Autonomie zu übertragen.

Inhalte des Tests

Selbständigkeit: Einem anderen Schüler beim Erlernen der Rolle Hilfestellung bieten: a) Hände hinhalten b) Paddel führen c) notfalls Boot aufdrehen.
Gleichgewicht: Hinten auf Süllrand sitzen, Füsse auf Sitz: eine Schwimmbadlänge paddeln.
Eskimotieren: Handrollen auf eine Seite, Rollen mit Paddel links und rechts, 3 Rollen mit Paddel auf beste Seite in 12 Sekunden.
Stützen: Wildwassersimulator: Leiter/in versucht überraschend Boot zu kippen – abstützen drückend/sonst hangend/sonst eskimotieren – 3x – einfach nie aussteigen!
Coolness: Einen Roll-Trick demonstrieren: Handrolle mit Zeitung, die nicht nass wird oder im Canadier rollen oder Freestyle-Rolle oder andere.
Sicherheit: Mit Schwimmweste zu Rettling schwimmen, anschliessend den untätigen Rettling (in Schwimmweste) eine Länge abschleppen (Griff an der Schwimmweste).
Schwimmen: 300 Meter Freistil schwimmen in 9 Minuten – 50 Meter Crawl schwimmen (Crawl oder Rückencrawl) ohne Zeitlimite.
Tauchen: Mit Schwimmweste unter 2 Booten quer dazu durch tauchen.