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Einsteigen aus tiefem Wasser

Übungen aus paddleSTARS Good Practice

hinten auf den Süllrand sitzen und wieder zurück
Boot als Schwimmbrett nutzen
einmal längs über das ganze Boot robben

Einsteige Stafette

Gewässer: ZW 1
Bootsklasse: KB
Gruppengrösse: 2-12
Material: zwei Boote und zwei Hilfspersonen

Übungsbeschreibung:

Die Gruppe wird in zwei Teams aufgeteilt, und eine Schwimmstrecke wird entsprechend der Fähigkeiten der Teilnehmenden definiert. Am Ende der Schwimmstrecke platzieren sich die Leiter:innen mit je einem Boot pro Team. Je eine Person pro Team schwimmen zu den Booten, steigen mit Unterstützung der Leiter:innen im tiefen Wasser ins Boot, stehen kurz auf, springen zurück ins Wasser und schwimmen zurück zum Start. Sobald eine Person aufsteht, darf die nächste Person im Team losschwimmen. Das Team, dessen Mitglieder zuerst alle die Aufgabe abgeschlossen und zurück am Start sind, gewinnt.

Erleichtern:

Verbale Anleitung der Leiter:innen und viel Hilfe beim Stabilisieren des Bootes
Nicht im Boot aufzustehen, stattdessen dieHände in die Luft strecken

Erschweren:

Einstieg ins Boot ohne Hilfe der Leiter:innen.
Während des Aufstehens eine Aufgabe (z. B. Paddel in die Hand nehmen oder Balancieren).

Variation:

Die Gruppe schwimmt gemeinsam zu einem Boot und unterstützt sich gegenseitig, ohne zu kentern. Ziel ist es, dass alle einmal ins Boot steigen, während die anderen das Boot stabilisieren. Anschliessend schwimmt die gesamte Gruppe wieder zurück zum Start.

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