Erste Ansätze von seitlichem Versetzen
Übungen aus paddleSTARS Good Practice
die Paddeltechnik nicht vorgeben und selbst entdecken lassen
sich mit der Hand seitlich an Steg, anderes Boot oder Beckenrand ziehen
seitlich mit dem Paddel Linien auf der Wasseroberfläche zeichnen
einen Tennisball im Wasser mit dem Paddelblatt zu sich ziehen
ohne oder mit Stechpaddel seitwärts fahren
eine Gruppe bildet ein Floss, auf der einen Seite löst sich eine Person ab und versucht auf der anderen Seite wieder anzuhängen
Gewässer: ZW 1, ZW 2
Bootsklasse: KB
Gruppengrösse: 2-12
Material: -
Übungsbeschreibung:
Zwei Personen sitzen in ihren Booten nebeneinander. Eine Person hält sich am Boot der anderen fest, während die zweite Person versucht, beide Boote seitlich zu versetzen. Dabei muss sie darauf achten, die andere Person nicht mit dem Paddel zu treffen, was durch eine Rotation des Oberkörpers und eine möglichst senkrechte Haltung des Paddels erleichtert wird.
Erleichtern:
Stechpaddel verwenden
Eine Person versucht seitwärts zu fahren und die zweite hilft mit der Spitze seitlich am Boot den Kurs zu halten
Eine Schwimmweste oder ein anderer Gegenstand wird versucht seitlich vor sich hin zu schieben
Erschweren:
Die andere Person darf leicht „gegensteuern“, um die Bewegung zu erschweren.
Variation:
Mit beiden Paddelflächen auf einer Seite paddeln.
Drei Personen verbinden ihre Boote, indem die mittlere Person die beiden äusseren Boote rechts und links festhält. Die beiden äusseren Personen paddeln in entgegengesetzte Richtungen, ähnlich wie bei einem Seilziehen. Ziel ist es, entweder ein festgelegtes Ziel zu erreichen oder innerhalb einer bestimmten Zeit die grösste Distanz zurückzulegen.
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