Selbstständiges Ein- und Aussteigen
Übungen aus paddleSTARS Good Practice
Paddelbrücke hinten und vorne ausprobieren
mit verschiedenen Kajaks an verschiedenen Orten ein- und aussteigen ausprobieren
sich hinten auf das Boot und wieder in die Luke zurücksetzen
auf dem Wasser vom eigenen Boot in ein anderes Boot wechseln
im Boot aufstehen und wieder hinsetzen
Gewässer: ZW 1, ZW 2
Bootsklasse: KB, LB
Gruppengrösse: 2-12
Material: Mindestens zwei Kajaks pro Bootstyp (z.B: 2 Langboote, 2 Kurzboote, 2 Teamboote), Markierung für die Posten, mindestens zwei Ein- und Ausstiegsmöglichkeiten
Übungsbeschreibung:
Die Teilnehmenden arbeiten in Zweiergruppen und absolvieren einen Ein- und Aussteige-Parcours mit verschiedenen Booten. An jedem Posten helfen sie sich gegenseitig beim Ein- und Aussteigen. Anschließend paddeln sie mit den Kajaks um ein Ziel und kehren zurück zum Posten. Danach wechseln sie zu Fuß zum nächsten Posten, bis alle verfügbaren Kajaks einmal ausprobiert wurden.
Erleichtern:
verschiedenen Boote bereitstellen, einsteigen, 5 min fahren und danach an der Einstiegstelle wechseln
Erschweren:
verschiedene Boote bereitstellen, einsteigen, nach 5 min wird auf dem Wasser Boote getauscht, ohne dass jemand kentert. Die Gruppe hilft sich gegenseitig.
Gewässer: ZW 1, ZW 2
Bootsklasse: KB
Gruppengrösse: 2-12
Material: Plastikboote
Übungsbeschreibung:
Die Teilnehmenden sollen an 5–10 verschiedenen Stellen ins Wasser ein- oder aussteigen, wobei sie selbst entscheiden können, ob sie ins Wasser rutschen oder regulär einsteigen möchten. Der Einstieg oder Ausstieg darf nicht an der gleichen Stelle wiederholt werden. Vor Beginn werden gemeinsam die möglichen Gefahren und absolute No-Gos besprochen. Je nach Können und Sicherheitsniveau können die Teilnehmenden mit oder ohne Spritzdecke üben.
Erleichtern:
viele verschiedene Ein- und Ausstiegsstellen vorgeben und dann selbständig ausprobieren lassen
Erschweren:
Spritzdecke selbst öffnen und schliessen, rückwärts ins Wasser rutschen
Variation:
Alle Teilnehmenden dürfen eine Ein- und Ausstiegsmöglichkeit vorgeben
Gewässer: ZW 1, ZW 2
Bootsklasse: KB
Gruppengrösse: 6-12
Material: Plastikboote
Übungsbeschreibung:
Die Teilnehmenden bilden ein Floss, indem sie sich rechts und links am benachbarten Boot festhalten. Anschließend versucht eine Person, in ihrem Boot aufzustehen, sich wieder hinzusetzen, über die Boote zu spazieren und schließlich wieder in ihr eigenes Boot einzusteigen.
Erleichtern:
Eine Dreierkette wird gebildet, bei der zwei Teilnehmende das Boot der Person stabilisieren, die versucht aufzustehen.
Erschweren:
Zwei Teilnehmende tauschen ihre Plätze, indem sie über die Boote balancieren.
Variation:
Eine Person springt ins Wasser und steigt anschliessend wieder in ihr Boot ein.
Die Teilnehmenden versuchen, nur auf einem Bein im Boot zu balancieren.
Die Gruppe bewegt das Floss vorsichtig vorwärts oder rückwärts, während eine Person balanciert.
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